健康

がじゅまるどうも！がじゅまるです！

今回は美容についてのお話。

最近は男性でも、お肌や髪の毛など、美容に気を遣う方が多い世の中になってきました。

がじゅまるこんにちは！がじゅまるです！

ビタミンDという栄養素が、私たちの体にとってとても重要な役割を担っていることについては、「日光浴によるウイルス対策」の記事で書

がじゅまるどうも！がじゅまるです！

ここのところ、”新型コロナウイルス”のニュースから目が離せませんね。

日本でも感染が拡大しつつある状況の中、自分自身や

がじゅまるこんにちは！がじゅまるです！

最近、家でちょこちょこ筋トレやったり、たまーに外を走ったりしています。

なぜなら、お正月に太ってしまったから。笑

本格的なダイエットというわけではないですが、「２〜３ ...

がじゅまるこんにちは！がじゅまるです！

私のデスクワークのお供。

毎日の相棒。これがなきゃ仕事になら

こんにちは、がじゅまるです！

今回は『腹式呼吸』についてのお話。

呼吸の方法には、大きく分けて「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。

「胸式呼吸

多くの現代人が患っていると言われている「自律神経失調症」。簡単に言うと身体の「自動調整機能」に異変をきたしている”状態”のことです。

あくまで身体の”状態”を指す言葉であり、「うつ病」などの病気とは若干異なります。 ...

どうも。がじゅまるです。

もうそろそろ、「忘年会シーズン」ですね。

この時期は他にも、クリスマス、お正月と、”お酒を飲む機会が増える方”が多いではないでしょうか？

飲み会の当日は”楽しいお酒の席”で ...

どうも。がじゅまるです。

12月になりました。

だいぶ気温も下がりましたし、乾燥した気候になってきましたね。

毎年この時期に必ず話題に上がるのが、”インフルエンザ”。

みなさん、”予防接 ...

どうも。がじゅまるです。

スマホ、パソコン、テレビ。

私たちの日常は、”液晶画面”に取り囲まれています。

私自身も、“スマホ漬け“のプライベート、そして仕事は一日中パソコンと”にらめっこ”。 ...